- Quando5 martedì alle 18:00, dal 20 ottobre al 15 dicembre 2026
- Durata5 lezioni da 1 ora
- DoveCentro Olistico Olisdea, Piazza D. Pica 99, Sant'Arsenio (SA)
- AdesioniEntro giovedì 15 ottobre
- Info, costi e prenotazioniAdele 327 909 9606 · WhatsApp
Giulia 328 487 5266 · WhatsApp
Aria
Appuntamento con il mio respiro.
Un percorso esperienziale alla scoperta del respiro e del suo legame con il corpo. Esploreremo la respirazione funzionale, approfondendo la meccanica e la biochimica del respiro, il ruolo della fascia e le connessioni con il nervo vago.
Osserveremo insieme come si muove il torace, come fluisce il respiro e come il corpo reagisce alle diverse condizioni di stress. Un appuntamento per fermarsi, ascoltarsi e riscoprire il proprio respiro, e imparare a respirare in modo più efficace, consapevole e adatto al proprio stile di vita.
- Esercizi pratici di consapevolezza respiratoria.
- Rilassamento miofasciale.
- Pratiche di regolazione del sistema nervoso.
- Un test di verifica finale, per osservare e confrontare i cambiamenti avvenuti durante il percorso.
Le date
- Martedì 20 ottobre
Ore 18:00–19:00
- Martedì 3 novembre
Ore 18:00–19:00
- Martedì 17 novembre
Ore 18:00–19:00
- Martedì 1 dicembre
Ore 18:00–19:00
- Martedì 15 dicembre
Ore 18:00–19:00
Adesioni entro il 15 ottobre. Per informazioni, costi e prenotazioni contatta Adele (327 909 9606) o Giulia (328 487 5266).